COVID-19: PRÉVENTION POUR LES BÉBÉS, LES MÈRES ET LES FEMMES ENCEINTES
COVID-19: PRÉVENTION POUR LES BÉBÉS, LES MÈRES ET LES FEMMES ENCEINTES
Cet article traite de la prévention de covid19 pour les bébés, les mères et les femmes enceintes.
Les experts disent que le meilleur moyen d'empêcher la propagation du covid-19 est d'arrêter de trop toucher le visage, le nez et les yeux. Mais nous savons tous que ce n'est pas facile en raison de la nature compulsive du toucher du visage, de la cueillette de la peau, de l'arrachage des cheveux et du nez.
Il n'est jamais facile d'arrêter de toucher le visage pour un adulte, et encore plus difficile pour un enfant. Arrêter un enfant dépendra de trois facteurs:
• Connaissance de soi
• Réduire les déclencheurs
• Comportements de substitution
Les statisticiens du Centre de contrôle des maladies (NCDC) affirment que les gens se touchent le visage en moyenne 23 fois par heure. Depuis un certain temps déjà, les médecins et les thérapeutes étudient des comportements tels que le boulochage de la peau, le toucher des cheveux et du visage et ont développé des thérapies efficaces pour freiner ces comportements.
Ces thérapies publiées peuvent aider tout le monde, jeunes et vieux, à réduire les contacts avec le visage. Ce n’est peut-être pas instantané, alors ne vous en faites pas lorsque vous apprenez ces conseils pour rester en vie et en bonne santé.
1. SOYEZ CONSCIENT DU FAIT
Certains de ces comportements se font généralement inconsciemment, car lorsque nous ressentons des démangeaisons sur une partie de notre corps, nous nous touchons ou nous griffons généralement avant même d'avoir le temps d'y penser.
Il est certainement possible d’accroître notre conscience du mouvement de nos mains avant d’arriver à destination, cette conscience vous aidera à construire un bon comportement.
Commencez à maîtriser les outils suivants;
• Utilisez une minuterie et voyez combien de temps vous pouvez rester sans bouger les mains. Plus vous pouvez avec cette conscience, plus vite vous maîtriserez l'acte de ne pas toucher votre visage.
• Les notes autocollantes et les alarmes peuvent vous aider à vous rappeler où se trouvent vos mains.
• Porter des bandages ou des bandages adhésifs sur vos doigts peut vous aider à mieux prendre conscience.
• Portez un bracelet de conscience, pour vous rappeler le mouvement de vos mains quand il commence à monter.
• Réduisez les démangeaisons et les imperfections pour minimiser la tentation de toucher votre visage. Il est presque impossible de se gratter en cas de démangeaison. La plupart des démangeaisons sont déclenchées par des émotions telles que l'anxiété et l'ennui.
Les outils suivants peuvent vous aider à réduire les démangeaisons afin de ne pas toucher votre visage.
• Pour apaiser la peau sèche et qui démange, utilisez une crème hydratante ou un torchon.
• Barricade contre les boutons en portant des points d'acné
• Mettez vos cheveux derrière pour réduire les mèches chatouilleuses.
• Allez au gymnase pour réduire l'ennui et la dépression
• Calmez l'anxiété en pratiquant la respiration profonde
2. SOYEZ OCCUPÉ
Vous devez dépenser cette énergie lorsque vous vous ennuyez ou avez envie de stimulation sensorielle. Vous devez vous procurer des jouets à chaque coin de la maison pour être occupé.
Lorsque vos doigts sont occupés, vous êtes moins susceptible de toucher votre visage. Certains jouets agités à inclure;
• Anneaux spinner
• Squish
• Brosses sensorielles
• Des cure-pipes variables
• Fidget spinners
Empêcher les enfants de toucher leur visage
Empêcher les enfants de toucher leur visage pourrait être difficile. La meilleure idée est de viser la réduction, pas la perfection.
En leur enseignant, ne vous sentez pas frustré, en colère ou paniqué, car il est si normal de toucher votre corps lorsque vous ressentez de la peur et de l’incertitude. La meilleure façon de les former est de les rediriger vers leurs besoins sensoriels d'une autre manière.
Utilisez toujours une voix calme et des moyens adaptés aux enfants pour décrire la situation.
La meilleure façon de procéder est de,
• Garder ses mains occupées avec tout ce qui est intéressant pour les doigts. Aime les jeux
• Apprenez-leur d'autres formes de toucher comme utiliser un chiffon propre et chaud pour gratter les yeux qui piquent
• Évitez ou réduisez tout élément déclencheur qui les amènera à toucher leur visage, comme en gardant les cheveux tirés en arrière.
• Soyez positif, donnez des récompenses appropriées comme résister aux critiques et faire l'éloge des bonnes performances.
• N'effrayez jamais l'enfant et ne perdez jamais votre calme.
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